MANFAAT BUAH NAGA

MANFAAT BUAH NAGA

Siapa si yang tidak kenal dengan buah naga???, nama buah yang satu ini memang cukup menyeramkan tapi jangan salah dulu karena buah yang satu ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah asal meksiko dengan warna merah menyala ini mulai banyak  dikembangakan di Indonesia . pada mulanya buah naga ini hanya dijadikan untuk hiasan saja karena warnanya yang mencolok. Namun, belakangan ini buah naga mulai banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Berikut adalah beberapa manfaat / kegunaan dari buah naga :

1.       Sumber Vitamin C

Buah naga ini cukup banyak mengandung vitamin c yang bermanfaat untuk meningkatkan daya kekebalan tubuh.

2.        Sumber Vitamin B1

Selain mengandung vitamin c, buah naga juga mengandung vitamin B1 ( Tiamin ). Manfaat vitamin B1 ini adalah untuk memproses karbohidrat dengan cepat dan untk menghasilkan energi tubuh.

3.       Sumber Vitamin B3

Tidak hanya mengandung vitamin c dan vitamin B1 saja, buah naga juga mengandung vitamin B3 yang ampuh menurunkan kolesterol , membuat kulit terlihat lebih halus dan bercahaya.

4.       Sumber Vitamin B12

Karena buah naga mengandung vitamin B12 maka seseorang yang mengkonsumsi buah ini akan meningkat nafsu makannya. Karena manfaat vitamin ini sebagai perangsang nafsu makan yang baik.

5.       Kaya akan serat

Untuk seseorang yang mempunyai masalah dengan pencernaannya, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga. Karena mengandung kaya serat yang berkhasiat untuk masalah pencernaan.

6.       Kaya Mineral

Mineral yang terkandung didalam buah naga adalh fosfor dan kalsium yang berkhasiat untuk pembentukan tulang, gigi, dam juga perkembangan sel.

7.       Kandungan Antioksidan

Manfaat kandungan antioksidan ini adalah untuk mencegah seseorang dari serangan radikal bebas  yang dapat menyebabkan kanker dan kesehatan lainnya.

8.       Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam pembentukan hormon, enzin, dan juga senyawa lainnya.

9.       Rendah Lemak

Buah naga ini terdapat banyak biji -  biji kecil didalamnya. Ternyata, biji – bijian kecil ini adalah lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena dapat menurunkan kolesterol  baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

10.   Mengontrol Gula Darah

Buah naga ini baik dikonsumsi bagi penderita diabetes karena berkhasiat mengontrol gula darah agar tetap seimbang.

11.   Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita hipertensi dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga, karena dapat menurunkan tekanan darah menjadi normal kembali.

12.   Menetralkan Racun

Racun yang terdapat didalam tubuh kita dapat dinetralkan dengan buah naga ini.

13.   Kesehatan Mata

Kalo mata kita ingin tetap sehat konsumsilah buah naga karena mengandung karoten yang bermanfaat untuk menjaga dan memperbaiki penglihatan kita.

14.   Menurunkan Berat Badan

Untuk seseorang yang sedang melakukan diet, cobalah buah naga ini sebagai cemilan sehari – hari.

15.   Mengobati Asma

Bagi penderita asma alangkah baiknya jika mengkonsumsi buah naga ini.

SUMBER : 

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/10/manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan.html

http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/10/kandungan-manfaat-dan-khasiat-buah-naga.html